男士减肥，局部减肥的重要部位在哪里？

　　在日常的生活中，女性朋友对身材的要求要比男性多得多，要求也会比男性苛刻的多，西安男士减肥的专家说，在男性朋友日益懈怠的情况下，已经开始，自己的身体发福了，越来越远的偏离了原来的轨道。那么，男士们是否可以考虑一下要开始减肥了。那么，该怎样减肥呢？西安男士减肥的专家说，男士减肥全身性减肥没有针对性，局部减肥才是王道。下面，我们就听听西安男士减肥的专家告诉我们，男士局部减肥的部位在哪里？

　　男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。

　　一、俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。这里男士局部减肥中锻炼的臂部。

　　二、猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。男士局部减肥中，腰腹部也同样重要。

　　三、曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　男士局部减肥的部位大家记住没有?如果需要减肥瘦身，一定不能错过的就是这些位置。与女孩子的减肥瘦身不同，男士减肥更注重力量性，肌肉是锻炼部位。因为男士的阳刚与女士的阴柔相反，所以锻炼的时候，男士们一定不能偷懒，城要加大力量性哦。（相关文章阅读>>>男士减肥方法应注重腰腹部锻炼）本文由西安男士减肥专家可丽可心为你倾情推荐!如果你有任何身材上的问题欢迎你随时来到西安可丽可心。可丽可心减肥承诺：先签约，后减肥，少减一斤，全额退款。敢于顾客签约一个月20斤，两个月40斤，三个月60斤的减肥承诺，而且要求顾客三顿饭照常吃，同时保证皮肤收紧、光滑、细嫩、有弹性。这是其它减肥技术无可比拟的。顾客成功减到标准体重后，签约可丽可心的10年瘦后服务，控制反弹，降低顾客减肥后反弹几率，保证瘦后无后顾之忧。可丽可心给顾客减肥期间不用节食、也不用吃药、打针，决不会出现厌食、腹泻、乏力等症状，达到国际卫生组织提出的健康减肥三大标准。预祝你在西安可丽可心能够实现你理想中的三挺曼妙身材