在这个爱美的年代，美不再是女人的专属权了，男人也开始因为偶尔的尴尬开始爱美了，开始减肥了，但是，现在的减肥方法超多，是很多人都眼花缭乱，但是，西安男士减肥的专家提醒你，不管怎样，男士减肥一定要注意一下问题：
一：三餐饮食摄取量
以每餐8分饱理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。
更重要是少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜，秘诀是先吃蔬菜，大约3分饱后，再吃其他食物，以确保蔬菜摄取量充足。
此外，酒能避则避。“拼酒”是台湾非常不好的应酬陋习，现代上班族要突破传统，改变这项危害健康的交际观念，非不得已，浅酌也能宾主尽欢。
二：改变工作习性
既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。
身体保持活动，就能消耗热量，建议男生不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
三：生活作息正常
不要熬夜是，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。
四：养成运动习惯
工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本爱的休闲运动。
这有妙法解决，现在很多学校活动中心，假日开放出租，三五好友家庭相约凑对运动，每星期花2小时，既可交际，又可培养家人感情。
五：懂得释放压力
工作一定有压力，年轻上班族踏进职场，就要找到自己的出气筒，试时纾解压力，休假，运动，听音乐，都是可行方法，是不让工作压力日积月累，终造成身体负担。
运动是防止肥胖的不二法门，这是老生常谈，但台湾男性经常工作至上，时间不够，就舍去运动时间，加上工作后的热量摄取远高于学生时代，肥胖问题因运而生。
追根究柢，交际应酬是上班族热量摄取暴增的重要关键。
西安男士减肥的专家提醒您，男士减肥主要的就是两个方面，就是要均衡饮食，做到肉类与蔬菜科学搭配，切忌只吃肉不吃蔬菜。第二，就是要抽时间进行运动，即使是下班之后，也可以绕着小区跑两圈，这样才能够保持身材，避免年纪轻轻便被人称为大叔!
减肥，我们就更要了解以减肥为己任的可丽可心了。目前可丽可心旗下加盟店遍布北京、上海、广州、西安、重庆等28个省市地区，以及俄罗斯、哈萨克斯坦等周边国家。加盟店均以“效果、规模、档次”为标准，服务于市场客户，醒目的绿色企业形象和清晰的市场定位，其国际减肥业专一品牌的地位已经深入人心。
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