西安减肥机构提醒你婚前肥胖应该如何预防

　　当要结婚的时候，男男女女对于自己的身材一定有要求，自己都希望能在成为幸福的人的时候，同时把好的自己停在那个瞬间，让这个瞬间成为永恒，更希望在所有人都关注的日子里，让自己变成好的自己。那么肥胖问题可能让这个想法破灭了，因为肥胖问题导致婚姻不美满，那该怎么办呢?提前避免婚前肥胖，西安减肥机构告诉你如何预防婚前肥胖!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　新娘减肥食谱第：芹菜二米粥

　　做法：

　　1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗洁净。

　　2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，参加芹菜段再煮5分钟即可。

　　瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道爬动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治瘦削的作用，同时，还能控制原发性高血压、高血脂的发作。

　　第二天：番茄豆腐豆芽汤

　　做法：

　　1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。

　　2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

　　瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水的成效。番茄不只能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，无妨多多食用。第三天：熘鱼片

　　做法：

　　1、将草鱼拾掇洁净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗洁净;葱、姜切末。

　　2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再参加鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。

　　瘦身效果：草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于安康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防瘦削、美容抗衰老。木耳是有益安康的黑色食，关于扫除身体毒素成效。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让你无毒一身轻。

　　第四天：芹菜炒墨鱼

　　做法：

　　1、将芹菜择洗洁净，切段;墨鱼肃清内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。

　　2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，后参加盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。

　　瘦身效果：芹菜可清算肠道、美容瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，能够补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，屡次也无妨。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：以上讲的是婚前食材预防肥胖，那么才能够吃出一个好的身材自然是大家喜闻乐见的，除了这之外还有其他方法了吗?不着急，小编知道大家担心只是从吃入手不能够保证完全预防肥胖，但是有了可丽可心，这一切就变得简单了。在减肥上，可丽可心可以让你无后顾之忧。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，高新店咨询QQ：1257437548、北郊店咨询QQ：2534944893与在线减肥顾问进行一对一沟通。