时尚辣妈产后瘦身的奇招分享给大家

　　生完孩子后，妈咪们大的烦恼就是减肥了，身材怎么可以快速健康的恢复到生孩子前的苗条?产后妈妈如何即保证哺乳有可以瘦身呢?有什么好的方法?一起看看时尚辣妈是怎么减肥的吧!

　　1、吃青木瓜

　　青木瓜炖排骨。青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　2、喝酸奶

　　每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

　　3、吃纳豆

　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　4、手法按摩

　　每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

　　5、补充胶原蛋白

　　多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

　　西安减肥的妈妈们看到这篇是不是很兴奋呢?能好好的饱餐还可以的瘦身，加上按摩等可以在家做的你就可以在月子期就的瘦身了哦~