西安针灸减肥告诉你女士产后减肥如何做

　　产后减肥也是女士们一大头疼的问题，既担心会对身体不好，还担心不减会越来越胖，所以经过久久的挣扎还是减吧，不知道怎么减?没关系，西安减肥小编就来告诉你产后减肥的流程都有哪些。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　建议运动类型：形体训练、有氧训练。

　　运动方式：

　　产后6个月前，建议以散步，适当的塑造好体形的运动为主，遵守循序渐进的过程比较关键哦!

　　有氧训练：有氧运动其实适合每个阶段的女性，但是对于产后的塑身，以有氧运动为合适。而每天好的瘦身运动好选择不行，每天步行数不超过4000步。

　　建议：每天持续步行10分钟以，适当的也可以练习瑜伽，这可是一个很好的方法。

　　注：因产后特殊身体状况，那么一定要询问人士的意见，可不能蛮干哦!

　　运动强度：中小强度。

　　运动时间：每次30分钟以上

　　运动频率：每周3次以上

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：女士产后减肥是肥胖有必要的，一方面是为了把孕期所吃的脂肪都排出来，二也是为了身体更加苗条，但是女士产后减肥的注意事项比较到，在这里还是希望大家根据自己的身体情况定制属于自己的减肥方式。如果在减肥中您遇到了任何疑问都可以来可丽可心减肥俱乐部，我们帮您解决您的疑问。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。