西安针灸减肥为你解析产后减肥需要注意的事项

　　产后减肥也是一个值得大家去关注的话题，一般女性在怀孕期间都是吃的比较好的，像那些营养品呀，高蛋白制品呀都是孕妇们的，怀胎十月也是把身体吃的棒棒的，但是产后减肥却成了大问题，那么产后减肥应该注意那些呢?西安减肥小编就带你来看看。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、不提倡节食减肥

　　无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。由于产后身体虚弱，那么这个时候为了减肥去节食，那就是不明智的选择，产后身体的恢复比身材的恢复更为重要，所以大家一定要根据自己的自身情况设定适合自己的减肥计划。产后瘦身饮食结构要合理，产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食进行产后瘦身，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，造成营养过剩

　　2、产后第就开始活动

　　产后第就开始活动，这个我们是针对顺产妈妈的，由于顺产比剖腹产恢复的较快，所以我们建议顺产妈妈们，产后第就可以慢慢的适当进行运动饿了，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，达到产后瘦身的目的。一般自然分娩的产妇，在产后第就可以开始活动，而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的产后瘦身活动，拆线后就可以适量地活动了

　　3、腹带不能太紧

　　产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧，否则不仅不能达到产后瘦身的效果，还会给身体造成伤害

　　4、切记不要乱吃减肥药

　　产后瘦身千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到产后瘦身的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，容易引起婴儿的肝功能异常

　　5、减肥期间信心重要

　　产妇产后的心情也很重要。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，产后瘦身大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于产后瘦身

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥一定要先弄清楚自己的体质，对于产后减肥我们提倡的逐步进行，产后的三个月内主要以恢复为主，适当的运动就可以，切不可为了减肥不顾自己的身体，节食更是不可取的，如果非减不可的话，那小编建议你来可丽可心减肥俱乐部，在可丽可心我们会根据你的体型和体质为你量身定制属于你的减肥计划。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。