西安女士减肥中心为你解析产后减肥的小妙招有那些呢？

　　产后肥胖是很普遍的现象，很多女人产后身材就会走样，从而让自己郁闷不已，因此，产后如何去瘦身，是准妈咪们都比较关心的话题。那么产后如何去瘦身呢?，西安女士减肥中心为大家分享一些产后减肥的小妙招，助你轻松晋级做辣妈。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　一、解决水肿、便秘的难题

　　新妈妈产后都会有不同程度的水肿，这时重要的任务就是消除水肿。薏仁是消除水肿的好帮手，薏仁水、薏仁粥都是不错的选择哦。

　　另外，新妈妈还会有便秘的烦恼，一旦便秘体内的脂肪就会更加难以消除。所以便秘也是产后减肥的一个。核桃、香蕉、燕麦、红枣、火龙果都具有缓解便秘的功效。

　　二、养成良好的饮食习惯

　　女人生完宝宝后是一个恢复身体的黄金时期，这时女人就要对自己好一些，不要为了减肥饿坏自己。当然，也不能大补特补。正确的做法是在每天的餐单中增加蔬菜的分量，既能增加饱腹感，又不容易发胖。尽量选择低卡路里的食物。另外，多吃海鲜类的食物，如鲜虾等，也可以多吃蛋白质含量高、脂肪低的食物，如低脂牛奶、鲜鱼、豆腐等。

　　三、做做小运动

　　产后可以躺在床上做做小运动。比如适当的抬腿、伸腿等运动，或者稍微抬一下肩膀，每次做几个，每天做几组，尽自己的能力而为。这样有利于锻炼腹肌、背肌以及大腿肌肉。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:根据小编的文章相信亲对产后减肥的小妙招有了一定的了解，这对于正在为此烦忧的亲们具有很大的帮助。当然如果你想要更健康的减肥方法。在可丽可心你可以采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通。