西安减肥中心解析宝妈产后减肥的误区有那些呢？

　　产后生完孩纸后许多妈咪的身体是大变样，因此，产后瘦身也是宝妈们为头疼的事情了。那么产后如何去减肥瘦身呢?减肥前一定要认清以下几点减肥的误区，不然减肥不成反伤身。下面随西安减肥中心美体小编一起来看看产后减肥的误区吧!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　产后减肥误区一、生完孩子立即节食

　　有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈们，身体并未完全恢复到孕前的程度，加之还担负哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

　　产后减肥误区二、母乳喂养一定能减肥

　　母乳是宝宝好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥。

　　产后减肥误区三、在便秘的情况下减肥

　　因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和便秘的方法，红薯、白萝卜、胡萝卜等对便秘相当。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7-8杯水。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

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