西安减肥机构解析产后减肥的方法

　　现在很多的准妈妈都想要产后减肥，但是产后减肥说简单不简单，说难也不是很难，减肥主要的还是要靠运动，但是由于产后妈妈属于特殊情况，产后哪些运动适合呢?下面由西安减肥机构解析产后减肥的佳方法。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　腹式呼吸运动

　　缩短腹肌。平躺，沉默，用鼻吸气使腹部凸起，再渐渐吐气并松懈腹部肌肉，重复5-10次。

　　头颈部运动

　　缩短腹肌，使颈部和背部肌肉舒展。平躺，头举起，试着用下巴接近胸部，坚持身体其他各部们不动，再渐渐回原位。重复10次。

　　胸部运动

　　使胸部恢复弹性，防止松懈下垂。平躺，手平放两边，将双手向前直举，双臂向摆布伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，终回前胸恢复，重复5-10。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部乐部温馨提示:通过小编的文章相信亲对于产后如何减肥有了一点的了解。但是想要利用减肥一定要找对适合自己的减肥方法。当然在可丽可心你可以采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通。