西安减肥中心解析吃水果减肥误区

　　对于吃水果的人来说，很多的人都认为在饭后吃水果是非常正确的，其实是大错特错。那么下面来看一下由西安减肥中心小编为你解析水果减肥误区。所以一起来看一下吧!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　过错一 饭后吃生果

　　饭后吃生果会添加肠胃的负担，然后影响正常消化，一起，生果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后很多吃生果还会致使肥壮。

　　孕妈们假如要吃生果，准确的时刻应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子在外)。这个时候吃生果有助于身体吸收生果中的营养元素，一起许多生果自身简单被氧化、糜烂，先吃生果可缩短它在胃中的停留时刻，下降代其氧化、糜烂程度，削减可能对身体形成的晦气影响，对体内的消化不会发生太大的影响。

　　过错二 空腹吃生果

　　有些孕妈们会把生果当成零食，特别是一些白领一族的孕妈，有时候饿了就直接拿生果来解饿，但实际上，空腹吃一些生果可是十分伤肠胃的呢。

　　橘子就不能空腹食用了。橘子富含很多的有机酸，假如酸等，空腹食用会对胃黏膜形成不良影响，然后致使腹胀、嗳气、反酸，甚至加剧胃炎和胃溃疡。

　　西红柿也不易空腹食用西红柿里头有粘胶酚，这些东西简单和胃酸结成不行溶解的块状物，影响胃肠道的功用，所以也不宜空腹吃。

　　空腹时不宜吃的生果还有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

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