西安产后减肥机构解析产后轻松变辣妈

　　产后准妈妈都想要拥有如少女般的身材，但是现实总是那么的残酷。有时候很多的准妈妈都失去了信心。其实准妈妈只要坚持下去，做好这几点，就可以产后轻松减肥瘦身，轻松变辣妈。那么下面由西安产后减肥机构解析产后轻松变辣妈。大家一起来看看吧!>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　1.别当孩子的垃圾桶

　　“妈咪，我吃不下了!”，“这个好难吃，我不要吃!”听到孩子的抱怨，这时候，你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这么你每天少多吃进75卡热量，1个月就多了2250卡，1年就有增加34公斤的危机，从开始，不要再当妈咪厨余桶了!

　　2.怠慢吃东西的速度

　　为了赶在孩子吃完前先吃饱，或是有必要一边喂孩子就餐，一起自己囫囵吞几口，反正，你用餐的姿势只能用“饮鸩止渴”来描绘。但吃太快，很简单吃下过多份量的食物，为了防止吃太多，请将1餐食物分量吃，饭先添半碗，配菜也是每种先夹一点点到碗内，这么不但能操控份量，也能减缓就餐的速度。

　　3.增加蔬菜摄取量

　　因为孩子不喜欢吃蔬菜，所以你采购的份量和次数也逐渐减少，成果，连当母亲的你也很少吃到蔬菜，长时间下来，不只养分不均衡，还会增加心血管疾病的发生率。学着把孩子不喜欢吃的蔬菜，如红萝卜，甘蓝菜，芹菜等，切丝加到汤或汤面里，不然切成丁混在炒饭里也不错。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

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