西安减肥中心为你揭秘产后瑜伽 教你轻松变辣妈

　　很多的准妈妈在产后关心的问题就是是否能够拥有好身材。那么下面西安减肥中心小编建议你做一些针对性的瑜伽动作吧!下面介绍的瑜伽动作不仅可以帮助你是实现瘦身的愿望。并且还能够恢复身体保证健康与美丽。让你成为一个智慧与美丽兼并的女人。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　榜首式：蝴蝶式

　　动作内容：坐位，曲折双膝，脚掌相对合拢，脚跟尽量贴近大腿根部。十指相扣抱住脚趾，腰背立直向上扩展。天然摊开双膝、双髋，均匀呼吸，坚持一会儿。习惯后上下颤动双膝，继续操练2分钟。

　　成效：加速盆腔的血液循环，让充足的气血滋补生殖系统，有利于子宫的恢复和产后恶露的排出;还能够削减髋部及大腿的剩余脂肪。

　　第二式：鸟王式

　　动作内容：站立，将右大臂叠压在左大臂上，双肘曲折，环绕小臂，合掌。曲折双膝，左大腿放在右大腿上，小腿彼此环绕，尽量下蹲，腰背尽量坚持直立向上，坚持6个呼吸。反侧交换手臂和腿的叠放次序操练。

　　成效：能够稳定情绪，柔软四肢骨骼，削减手臂及两腿的剩余脂肪。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：通过小编的文章描述亲一定对产后减肥有了一定的了解。这个原因对于正在减肥中的你具有很大的帮助。可以让你找到适合自己的减肥方法去的减肥。当然小编为产后准妈妈想好了一套适合你们自己的减肥方法，在可丽可心采用科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。并且在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：4008866960与在线减肥顾问进行一对一沟通。