酸奶减肥法 一定要注意哦！

　　酸奶有助于分解乳酸菌，乳酸菌有助于调节身体营养均衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。并且还容易饱腹，是减肥佳的产品之一，因此酸奶深受广大女性朋友的信赖，那么喝酸奶的时候一定要注意哦!现在由西安减肥瘦身中心为你解析!

　　一：酸奶有助于消化

　　如果饭吃的太饱的话，人就想利用酸奶来促进消化，解油腻，事实上，酸奶是可以有助于促进消耗的，但是并不是说饭后立刻马上喝酸奶，酸奶如果刚吃完饭就喝的话那么不容易被吸收，酸奶本身就具有饱腹感，所以如果喝酸奶的话会使得更胀。因此酸奶一定要在饭后一个小时候喝。

　　二：酸奶当饮料

　　酸奶是一种饮料，并非是由纯牛奶发酵而来的，因此两者之间具有很大的差别。酸奶的成分在纯牛奶的三分之一左右。

　　三：空腹喝

　　胃的酸度本来就比较大，所以空腹喝酸奶的话，酸奶里面的乳酸菌是非常容易使得被杀死，所以酸奶的保健作用一点儿也起不到。并且还容易造成肠胃的不适。

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