新妈产后减肥的关键在于抓住时间

　　产后减肥一直是很多新妈妈们苦恼的事情，为了找回昔日的窈窕身材，新妈们寻求各种各样的产后减肥方法。在这，西安产后减肥专家提醒各位新妈，产后减肥方法找到了，在进行的时候，一定要抓住关键，抓住瘦身的佳时间，这才能在短的时间达到好的减肥效果!

　　一、产后减肥进行的时间
　　1、月子期间不可减肥
　　2、产后6周，可以开始减肥了
　　3、产后2个月，减肥循序渐进
　　4、产后4个月，加大减肥力度
　　5、产后六个月，减肥的黄金期。
　　二、产后减肥的关键
　　1、绑腹带：不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形
　　2、进补有度：生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。
　　3、坚持哺乳：相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500-800卡的热量，这相当于不停地游泳1.4-2.3小时。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：产后减肥方法多的是，新妈们一定要根据自己的身体体质选择适合自己的产后瘦身方法，同时在抓住产后六个的时间。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功