现在儿童肥胖的比例是越来越高了。要怎样帮助儿童减肥呢？这是让许多父母伤脑筋的问题。儿童正处于长身体的时候，需要充足的营养，所以父母给肥胖儿童减肥应当用科学的减肥方法，不能盲目而行。下面
西安减肥机构就教你怎么让这些肥胖儿童远离肥胖。
NO.1 鼓励他们积极活动
的儿童总体消耗的卡路里数比20年前要少。全家一起锻炼的时候，试着通过提高运动趣味性来增加运动量。每周安排踢足球、全家散步或游泳将使情况大有不同。
NO.2 不要限制孩子的卡路里摄入量
如果没有减肥专家的建议，不要限制孩子的卡路里摄入量──这一点很重要。在童年和青少年时代早期，由于生长发育迅速，孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进，如果他们吃得太多的话，就逐步减少他们的食量。
NO.3 不要以食品作为奖励
用糖果奖励表现好的儿童不是个好方法。饭后偶尔吃点糖果并不碍事，但强化孩子脑中糖果是特别优待的概念只会让他们更想吃糖果。大多数糖果都没有营养，因此别让孩子吃太多。
NO.4 让孩子吃一些健康的零食
给孩子吃一些低热量、高营养的零食，而不是薯片、饼干和巧克力。新鲜水果和果脯、无糖爆米花、牛奶、果汁和无糖早餐麦片都是不错的选择。
NO.5 以身作则
儿童对饮食的了解大多来自对父母饮食习惯的观察。因此，与孩子一起吃饭，并吃同样健康的食物。
对于肥胖儿童来说，减肥不能一味地通过限制饮食，因为他们正处于生长发育期，体重的增加应与身高的增长相匹配。合理的饮食搭配对儿童是好不过的了。
西安可丽可心国际减肥俱乐部专家提醒，儿童减肥仅仅是少吃多运动那么简单的问题，方法不当往往会适得其反，因此，儿童肥胖一定选择的减肥机构，采用科学健康的方法。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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