产后肥胖的原因有哪些？

　　都说女士产后或多或少都有些发福，那么引起她们产后发福的原因是什么?了解引起产后肥胖的原因让我们更好的制定瘦身计划!

　　一、遗传因素家族的肥胖史在评判产后肥胖中也占有重要的地位。

　　二、产后女性体质的改变引起气血双亏，不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。

　　三、产后忧郁、焦虑等，也是造成产后肥胖的重要原因之一。

　　四、生理结构变化

　　1. 内分泌的改变：因为妊娠过程会引起下丘脑性腺功能的暂时紊乱，从而使脂肪代谢失去平衡。

　　2. 怀孕期：来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加约占总重量增加的50%左右，所以孕期体重增加愈多，产后遗留的脂肪可能愈多。

　　3. 水肿：在怀孕期间，受到日益膨大的子宫压迫，使得身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿。生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。

　　4. 骨骼、肌肉、韧带、关节松弛：怀孕期，母体会产生一种名为“迟缓素”的内分泌激素，此激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛，延展性增加，但同时也使得产后妈妈的身体变形、松弛和臃肿。

　　五、生活习惯改变

　　1. 怀孕时期： 准妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈“补”错了食物，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。

　　2. 坐月子时期：我国有传统的“坐月子”的理论，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，终使机体脂肪细胞充盈，体重和脂肪猛增。

　　3. 运动量改变：产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。

　　看到上边的引起产后肥胖的原因，西安减肥的妈妈们你们找到解决自身肥胖的方法没?