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    2012-16

    瘦大腿和瘦臀部的方法你知道吗?西安专业减肥瘦身中心告诉你 我们现在因为所吃的东西和缺乏锻炼,普遍都存在了肥胖的现象,那么我们 怎样快速瘦腿瘦臀 让自己拥有一个好身材呢?下面西安可丽可心 减肥瘦身中心 小编为大家简单的介绍一下 瘦大腿和臀部的方法 。 一、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在...

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    2012-16

    拍打手臂能减肥吗?西安专业减肥瘦身中心告诉你 冬天是一个好季节,手臂、腹部的赘肉都可以躲藏得好好。但是,只要夏季以来,身上的赘肉便无处可躲。那么,有什么好方法能减掉手臂的赘肉,重现纤细的小手呢?有的!拍打手臂,便是 瘦小臂 的一个好方法哦。 下面来为您介绍一种简单的拍打法,藉由顺气的方法,...

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    2012-15

    手臂减肥有效方法 西安专业减肥中心教你手臂减肥技巧 1、做伸展和扩胸运动:由于手臂上的肥肉较多,平常缺少有效的运动。因此姑娘们可以做此类运动。就是十指交叉掌心,然后反向向上用力伸展,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下。做完一次之后,就做扩胸运动,同样也使手臂做拉伸运动。这两项...

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    2012-15

    减肥瘦手臂技巧你知道吗?西安专业减肥瘦身中心告诉你 减肥瘦手臂技巧 来自简单日记网精选推荐。手臂上的赘肉一直是很多人的硬伤,因为手臂粗给人的感觉总是有点魁梧,那么该如何来摆脱这个赘肉呢?今天,西安可丽可心 专业减肥瘦身中心 小编为你带来了减肥瘦手臂方法。 一、瘦手臂的最快方法之曲臂式瘦手臂 step1...

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    2012-14

    西安减肥瘦身训练营教你,七招背部减肥的方法 一:三角转动式。步骤:1、自然站立,两脚宽阔分开;深吸气,举手臂与地面平行,双膝伸直,右脚向右转九十度,左脚转六十度。2、呼气,上体左转,弯曲躯干向下,右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线,双眼看左手指尖。3、伸展双肩及肩胛骨,保持10~30秒...

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    2012-14

    肯定能瘦的健康减肥小妙招你知道吗?西安可丽可心减肥训练营告诉 肯定能瘦的 健康减肥小妙 招你知道吗? 西安可丽可心减肥训练营 告诉你 1.将谷类换成蔬菜 因为白米、意大利面及三明治等谷物类容易被消化,之后肚子会饿,就容易吃过量。所以在一周内,只要将鸡肉三明治换成鸡肉沙拉,并挑战将谷类换成蔬菜就够了。蔬菜比谷...

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    2012-14

    西安减肥训练营告诉你,8个动作让你快速瘦腰 西安减肥训练营 告诉你,8个动作让你 快速瘦腰 , 上班族长期坐在办公室,一些人由于工作紧张,甚至很少起身走动,因此腰部脂肪累积,很容易变成大粗腰,根据鳯凰网报导,以下几个锻炼小方法,可以帮助办公室一族快速瘦腰。 1.轻拍小腹:自然站立,呼吸自然...

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    2012-14

    8大排毒减肥法你知道吗?西安可丽可心减肥训练营告诉你 8大 排毒减肥法 你知道吗? 西安可丽可心减肥训练营 告诉你 1.粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽! 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮、白木耳、黑...

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    2012-14

    合理有效的饮食减肥法你知道吗?西安减肥训练营告诉你答案 合理 有效的饮食减肥法 你知道吗? 西安减肥训练营 告诉你答案, 减肥方法中最让人心动的莫过于边吃边瘦的饮食瘦身法,然而,在众多的饮食 减肥方法 中,哪些比较合理,能够真正帮助自己瘦下来呢? 细嚼慢咽更容易饱肚 细嚼慢咽能抑制胰岛素分泌,让人不容易...

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